Tag: 家務

確保身心健康15式

想身心健康?以下15式你又識唔識? 1、睡前浸腳20分鐘每天用暖水浸腳20分鐘,可以使心臟病患者的心臟血管機能得到改善。浸腳還能使血液循環加快,緩解疲勞,促進睡眠。年輕人每天泡15-20分鐘,老年人可延長至20-30分鐘,水溫不要超過40攝…

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