Tag: 坐姿

辦公室坐成日腰酸背痛 這些錯誤姿勢你有犯嗎?

腰酸背痛是久坐辦公室的朋友常遇到的問題,因為長期坐著工作令背部肌肉崩緊,或是姿勢不正確令背部受重、駝背,導致腰部損傷。腰痛不但會影響日常運動,就連睡眠的時候也可能受著腰痛的苦。因此在情況惡化之前,一定要多做伸展。 頭維持水平線 電腦的擺位不…

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