Tag: 咖啡

咖啡咁樣飲 控血糖助燃脂!

咖啡是不少人的至愛,但原來在咖啡中加入這些材料,能幫助燃燒脂肪。想飲咖啡減肥的朋友就要留意了! 咖啡+黑胡椒 黑胡椒所含的肝素能促進血液循環,當代謝上升時,就能幫助促進脂肪燃燒。而且 黑胡椒可以提升咖啡香味。 咖啡+肉桂 在中醫角度,肉桂能…

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飲咖啡可以減肥? 這個時候喝加速脂肪燃燒!

相信不少人都有飲咖啡提神的習慣,但你對於咖啡又了解多少? 幾時候飲咖啡才能達到真正幫助? 除了去水、提神,咖啡原來還可以幫助減肥? 幫助腸道蠕動 咖啡能促進腸胃蠕動,做到排毒的效果。不過,這個效果只是在早上飲用時最顯著,其他時間的影響則不大…

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咖啡能紓緩頭痛? 關鍵在於攝取量

相信不少打工仔都有飲咖啡的習慣,最主要的原因就是因為它能提神醒腦,也有人飲咖啡來治療頭痛。但當喝咖啡養成習慣時,一沒有喝咖啡就會感到頭痛、提不起勁沒有精神? 到底咖啡是紓緩頭痛,還是加劇頭痛呢? 美國營養學家就表示,咖啡的攝取量、每個人的反…

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訓極都唔夠?
拆解經常感覺攰的原因

上網經常見到每日最少睡夠7小時,自知睡眠不足,但明明大家都誰這麼少,但別人總比自己精神?以下可能就是你經常感到疲倦的原因。 運動不足 不只睡眠對精神很重要,連運動也一樣。研究顯示每星期做幾天輕量級運動(如緩步跑和舉啞鈴),持續6星期後可以變…

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【延年益壽】日飲兩杯咖啡,延長多幾年命!

根據《歐洲流行病學雜誌》(European Journal of Epidemiology)的研究顯示飲咖啡對身體保持健康有幫助,達至延長壽命的目的。研究參考了385萬名人士和45萬個死因,在排除年齡、體重、吸煙飲酒的習慣及咖啡因含量的因素…

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一杯既提神又紓壓!
洋甘菊薰衣草Latte

香港人生活節奏急促是公認的事實,即使晚上回到工作,壓力大得令人常常不能一夜好眠,要睡得安寧,除了靠藥物外,還可以用食療方式,讓心神安寧喔!在花草類食材中,洋甘菊及薰衣草均都有鎮靜功效,味道更令人覺得舒適,所以配搭牛奶做成Latte就可以有甜…

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