Tag: 咖啡因

「提神啡」愈喝愈眼瞓!咖啡要選對時間喝才有用

如果說茶是東方文化的代表飲料,那西方就一定非咖啡莫屬。茶和咖啡均具有提神作用,是打工仔抗疲勞的必備,惟咖啡卻不時被冠上傷身、燥熱的標籤,有沒有想過其實咖啡益處多多,只要你在對的時間享用? 咖啡有不同的生物活性化合物,當中包括咖啡因,茶鹼和可…

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訓極都唔夠?
拆解經常感覺攰的原因

上網經常見到每日最少睡夠7小時,自知睡眠不足,但明明大家都誰這麼少,但別人總比自己精神?以下可能就是你經常感到疲倦的原因。 運動不足 不只睡眠對精神很重要,連運動也一樣。研究顯示每星期做幾天輕量級運動(如緩步跑和舉啞鈴),持續6星期後可以變…

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人蔘勿亂配搭
3種與人蔘相剋的食物

有「百草之王」之稱的人蔘功效眾多,最為人熟悉的必然是補氣活血。對氣虛的人最為有效,可以補充元氣並消除疲勞。現時市面有不少人蔘產品,如口服液又或顆粒茶,甚至人蔘粉都有。但要真正吸收人蔘的所有營養,究竟要如何食用?為了避免進食與人蔘相剋的食物而…

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