又到新開學季，不少家長會因子女在家開學而鬆一口氣，不用擔心他們在學校被感染的可能性。然而，美國早前的統計發現，新冠肺炎的確診兒童，有高達91%是因接觸家人或社區裏的人而發病。因此，家長更需要注重家庭防疫，隨時注意子女健康狀況。 兒童會出現甚…
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減肚腩先要清腸道 【營養師推薦的7種清腸食物】
腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，一但腸道的健康惡化，毒素有機會被運送到全身，造成無法挽回的結果，因此我們必需從日常生活開始，積極關注腸道健康，為你的腸道提供足夠補健！ 1.蓮藕 蓮藕含有豐富的食物纖維，能夠刺激腸道，促進有害物質…
【你知道消毒用品的歷史嗎？】
因為疫情，相信大家都成了抗菌專家，但你又是否了解消毒劑的歷史呢？ 漂白水早於1820年已被法國化學家使用，到二次世界大戰，漂白水更已被用在傷口的消毒及清洗用途。1990年代末，不少學者研究在不同使用上的漂白水，發展成為今日的家用潔漂白水。 …
春天曬得多皮膚易氧化? 3個原因話你知防曬美白的重要性
夏天一開始就出雀斑? 明明做足防曬，但都係阻止唔到雀斑生成? 有沒有想過，雀斑的恩怨其實結於春天? 經常天陰陰不見太陽的春天，其實紫外線已經處於高甚或是偏高水平。但好多人都沒有春天防曬的習慣，才令雀斑有機可乘! 而且皮膚新陳代謝每28-30…
肌膚的隱藏殺手? 慎防春天紫外線 必讀防曬tips
春天氣溫較涼爽，是個舒服的季節，但竟然是肌膚的隱藏殺手? 小看這個護膚步驟，更會令皮膚老化，引起各種皮膚問題? 春天常常天陰或下雨，不易見到太陽。但其實春天紫外線一樣高! 根據天文台綜合十多年來的數據，自踏入二月，紫外線偏高的情況亦頗為常見…
7天不用護膚品 只用清水洗臉? 肌斷食能改善敏感肌嗎?
嘗試過不同護膚品牌，卻無助改善肌膚問題? 揀對護膚品，與挑選伴侶一樣困難! 近年日本就流行「肌斷食」的風潮，七日不用護膚品或只是採最簡單的補水程序，激活肌膚的自我修復能力。以後就不用再為肌膚問題而煩惱? 但完全不使用護膚品，又是否真的喚醒沉…
【你的身體缺什麼】 三大頭皮屑原因 + 4款改善食物
優雅地脫下帽子，卻發現滿頭雪花飄落? 有頭皮給人感覺不夠整潔，不過其實有頭皮屑未必一定是洗不乾淨，可能是反映其他頭髮問題! 頭皮乾燥 原理就如冬天會因為乾燥而甩皮，頭皮亦會因皮膚乾燥而脫落。 真菌積聚 這種情況常見於經常染髮的人。因為染髮劑…
【懶人減肥法】不節食、不運動 靠這個習慣減走5kg!
你身邊有一個食極都唔肥的朋友嗎? 明明大家的食量差不多、喜歡的食物又差不多，但對方從來都沒有變胖? 日本有一名女子，在沒有加強運動、節食的情況下，體重下降了15公斤，甚至維持了七個多月也沒有反彈! 原來關鍵在於睡覺時間! 這個女…
咖啡引致便秘? 想改善腸道健康唔好飲呢3種飲料
排便暢通是一件正常的事，但對於便秘的人來說卻非常苦惱! 明明攝取足夠的蔬果，排便結果仍不理想? 那麼可能你飲了以下幾款飲品! 乳製品 全脂牛奶、奶油和乳酪等乳製品都含有乳糖。有些人的腸道缺乏能分解乳糖的酵素，就容易便秘。而且乳製品本身屬高脂…
長期便秘注意! 這些食品避免吃!
排便暢通是一件正常的事，但對於便秘的人來說卻非常苦惱! 明明攝取足夠的蔬果，排便結果仍不理想? 其實有些食物即使是富含纖維的水果，卻會加劇便秘情況。 來看看自己有沒有踩地雷吧! 紅肉 紅肉如豬肉、牛肉、羊肉等，脂肪含量較其他肉類高，而且紅肉…