Tag: 健康飲食

流心奶黃月餅或者唔啱你!原來食月餅都要睇體質

下星期就到中秋節,又是狂吃月餅的時候—雙黃白蓮蓉、鹹蛋黃、流心奶黃、冰皮……等一等!大家都知道嘢唔可以亂講……但你知道原來月餅都唔可以亂食嗎?月餅的餡料花款愈出愈多,雖然是讓人胃口大開,但月餅其實不是人人都適合,不同體質有其適合的餡料和餅皮…

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減肚腩先要清腸道 【營養師推薦的7種清腸食物】

腸道除了是消化器官,也是人體最大的免疫器官,一但腸道的健康惡化,毒素有機會被運送到全身,造成無法挽回的結果,因此我們必需從日常生活開始,積極關注腸道健康,為你的腸道提供足夠補健! 1.蓮藕 蓮藕含有豐富的食物纖維,能夠刺激腸道,促進有害物質…

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物極必反! 這些食物健康但不宜吃過量

所謂的健康食品,都是富含營養,為身體帶來所需的能量和免疫力。不過,有些食品如果過量吃或者處理不當,就如大自然的眾多規律一樣,物極必反。這樣做不但令營養喪失,更對身體造成危害。 肉類 高溫下燒烤肉類、家禽或海鮮時,肉類中的蛋白質發生變化,並危…

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【好去處】再見食肉獸
一嘗素食樂趣

我們身邊總有一個食肉獸,無肉不歡。每次去聚餐都要多肉少菜,回家後發現胃內食物久久不能消化,罪疚感油然而生。 「無肉食」是間素食餐廳,最大特色是它是自助餐餐廳,極度適合大食的朋友。餐廳以簡約風為主,以木制桌椅及牆身突顯與大自然的結合。所有食物…

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晚上最好別吃水果?可能會患上脂肪肝!

很多人在晚飯後都習慣吃「飯後果」,以為有益健康幫助消化,殊不知水果吃得多有可能會患上脂肪肝! 當血糖快速飆升時,為了舒解過多的血糖,大腦會下指令給胰臟分泌胰島素進入血液把糖分轉換成脂肪儲存起來。其實果糖與葡萄糖都容易被轉化成中性脂肪,差別在…

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抗癌南瓜營養價值勝綠色蔬菜
教你點揀同點煮最健康

南瓜。近年,很多人發現南瓜不但可以充饑,而且還有一定的營養價值,於是土味十足的南瓜便登大雅之堂。南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高,是其他蔬菜都沒得比的。鈷是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素,而果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。…

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7種健康飲食的習慣
讓腸胃更健康

隨着我們生活質素愈來愈好,我們的飲食也豐富起來。現代人的營養不良問題減少了,營養過多的問題反而增加。「清淡飲食」對於老一輩來說是主流的飲食習慣,但後生的一輩卻把它拋諸腦後,取而代之以大魚大肉,正因如此很多病痛也越趨年輕化。 其實飲食清淡對我…

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【MegaLife 食譜推介】
火龍果香蕉奶昔

【MegaLife 飲品推介】 呢排天氣熱???,最適合整啲消暑解喝既飲品,MegaLife 教你整火龍果香蕉奶昔,加上充滿營養既麥蘆卡蜂蜜?,好飲又健康,快啲跟住影片一齊做啦!!???     Kiwi Manuka:…

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