【你的身體缺什麼】 三大頭皮屑原因 + 4款改善食物

優雅地脫下帽子,卻發現滿頭雪花飄落? 有頭皮給人感覺不夠整潔,不過其實有頭皮屑未必一定是洗不乾淨,可能是反映其他頭髮問題! 頭皮乾燥 原理就如冬天會因為乾燥而甩皮,頭皮亦會因皮膚乾燥而脫落。 真菌積聚 這種情況常見於經常染髮的人。因為染髮劑…

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【懶人減肥法】不節食、不運動 靠這個習慣減走5kg!

你身邊有一個食極都唔肥的朋友嗎? 明明大家的食量差不多、喜歡的食物又差不多,但對方從來都沒有變胖?  日本有一名女子,在沒有加強運動、節食的情況下,體重下降了15公斤,甚至維持了七個多月也沒有反彈! 原來關鍵在於睡覺時間! 這個女…

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【情緒問題】與情緒低落的人相處的3個小貼士

一個受情緒困擾的人會否開口向別人傾訴其實視乎對方的反應。如果身邊有情緒低落的人,我們通常會想施以援手。以下是3個正確與情緒低落的人相處的做法。 不批判、保持開放態度 當身邊有人感到傷心難過,當然我們也會覺得受挫,我們可能會覺得憤怒、同情、悲…

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咖啡引致便秘? 想改善腸道健康唔好飲呢3種飲料

排便暢通是一件正常的事,但對於便秘的人來說卻非常苦惱! 明明攝取足夠的蔬果,排便結果仍不理想? 那麼可能你飲了以下幾款飲品! 乳製品 全脂牛奶、奶油和乳酪等乳製品都含有乳糖。有些人的腸道缺乏能分解乳糖的酵素,就容易便秘。而且乳製品本身屬高脂…

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長期便秘注意! 這些食品避免吃!

排便暢通是一件正常的事,但對於便秘的人來說卻非常苦惱! 明明攝取足夠的蔬果,排便結果仍不理想? 其實有些食物即使是富含纖維的水果,卻會加劇便秘情況。 來看看自己有沒有踩地雷吧! 紅肉 紅肉如豬肉、牛肉、羊肉等,脂肪含量較其他肉類高,而且紅肉的蛋白纖維較堅硬,在胃中較難消化,如沒有足夠蔬菜幫助排便,就…

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每次都令伴侶失望? 對唔住唔係大曬 道歉前你要做2件事

情侶吵架乃是常事,但每次都是為同樣事情而大鬧? 每次瘋狂致歉但乃無補於事? 問題不是你不夠誠懇,而是你沒有好好體諒對方的心情! 要先理解受傷方的心情 生氣其實是一種個人防衛,比起生氣,其實他們更害怕同樣的情況會再次發生,令自己再次受傷害。因…

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小編實測成功 手掌六穴輕鬆提神 唔洗飲咖啡

每次食完飯飯氣攻心,飲極咖啡都唔提神? 其實吃飯過後血糖上升,令我們睡意頻生,只要按按穴位,刺激血液循環,就能夠瞬間提神了! 少商穴:大拇指右側,距指甲角2mm。 商陽穴:食指右側,距指甲角約2mm。 中衝穴:中指指尖中央。 關衝穴:無名指…

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