更年期後心血管疾病風險大增? 認住這三種食護血管食物

更年期之後,比以前更容易出汗,流汗量增加?而且感到胸口悶熱? 你又知道是什麼原因嗎? 原來女性荷爾蒙本有保護血管的作用。但更年期之後,荷爾蒙減少,令血管失去保護,因而變得失去彈性、心血管神經失調,增加患上心血管疾病的風險。 透過食材就能心血…

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番住工減肥 達人推介健身器材

番工久坐辦公室,擔心容變得愈來愈肥? 但是工作後卻沒有時間做運動? 其實現在有不少辦公室的健身設備,能把工作和健身二合一,能一邊運動一邊工作。 今次就請到室內設計達人Mandy Wong 推介幾款辦公室能用的健身設備。 跑步機 結合工作桌和…

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大豆助你擊走癌細胞 增加身體防禦系統

踏入1-3月流感高峰期,要特別注意身體。要保持身體健康,不受細菌入侵,必先強化自己的防禦系統,將細菌抗拒諸門外。 美國權威名醫就研究出只要鞏固身體5大防禦系統(血管新生、再生、微生物體、DNA防護、免疫),就能預防疾病。其中大豆就能幫助增進…

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免損壞零件 呢啲物件唔好入吸塵機

自從有了吸塵機,清潔打掃變得方便。不過吸塵機看似萬能,但若果吸入這些物件,可能會令零件或是過濾網受損,需要時常更換或維修。以下這些地雷,你又有沒有犯過呢? 咖啡渣 常沖咖啡或是使用過即磨咖啡機的朋友就明白,咖啡渣難處理,亦容易弄髒地面。但使用吸塵機清潔,會促進黴菌生長。而且咖啡粉的顆粒亦會黏附在吸塵…

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愛畫畫媽咪年年手繪生肖利是封 隨年齡畫風突變!

農曆新年要拜年、派利是是常識吧? 不過有日本媽媽就非常有心思,利用利是封上空白的位置畫上生肖畫。而隨著贈送者年齡增長,畫風也會跟著「升呢」!  網民@kagamens就在Twitter上分享了自己的利是封畫作。 小朋友將會收到可愛…

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植物識講野? 科研: 遇險時會發出人類聽不見的超音波

植物原來識講野? 只是聲量小得你聽不見? 有生物預印網站 bioRxiv一項研究中,當某些植物承受生命壓力時,會發出人類聽不見的超音波。而在不同狀態上,植物發出的聲音亦有所不同,顯示著這些聲音代表著植物的不同狀態。 而為植物沒有聲帶,卻能發…

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比散步更work! 這樣走路輕鬆減膀不反彈!

節食、運動減肥但都不奏效,成功了卻容易反彈? 那可能是你忽略了這些生活小習慣。 改變飲食節奏 食得快就肥得快! 當我們吃飽時,腸胃會向大腦發出訊號,需時約20分鐘。但若果我們進食太快,當飽的訊息傳到大腦時,我們已進食過量了。 減慢進食,同時…

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