Megalife
你的內心有得到真正休息嗎?
在開始之前，先一起做做這個測試。
你認為圖中的貓咪在上樓梯，還是下樓梯?
如果你認為貓咪是在上樓梯，你就是一個抱著樂觀心態的人。相反地，你認為貓咪是在下樓梯的話，你就是一個抱著消極心態的人。
哪一種心態比較好?
別人常說「做最好的準備，作最壞的打算」。樂觀的心態令你有積極向上的心態，把事情愈做愈好，但同時悲觀的心態讓你認清現實，以承受可能預見最差的情況。
只是長期沉醉在悲觀的想法中，卻會令人失去生活的動力，讓自己的內心疲倦不喪。以上這些心力交瘁的時刻，你有遇過嗎?
心理疲勞
明明只是上一分鐘發生的事情，你轉過頭卻徹底忘記了。待到別人問起時，才猛然驚醒? 每天大半天時間為工作煩惱，回到家裡又花上一晚時間處理家頭細務，即使有假期也未試過休息?
社交疲勞
對著上司時要有禮貌、對著同事時要謙虛、對著朋友和家人是要顯露關心。長期戴上不同的面具讓你感到很疲倦? 甚至有想過從人群中消失，讓自己一個人獨處?
腦筋疲勞
雖然每天都在工作，大腦應該很靈活。但每當學習新事物時卻感到很疲倦，明明只是專注十五分鐘，卻已經用盡腦力? 即使不停閱讀，但仍感到無法吸收。需要反複閱讀，才勉強記住大概內容?
意志疲勞
當你一直咬緊牙關，為了自己的目標向前衝時，有沒有突然有一刻很想放棄? 或是不斷向上爬的過程讓你感到很重複，提不起精神去繼續?
感知疲勞
每一刻都保持警覺，即使走在街上、乘長途巴士的途中，還是忍不住四處張望、聆聽周圍的聲音?即使沒有工作急著要做，還是時刻查看手機，不想浪費每分秒?
你又曾經遇過哪一種疲勞呢? 或是你會認為，隨著歲數增長，面對的負擔愈來愈多，感到疲勞是無可避免的事。但其實疲勞是從小細節中累積，就像睡眠一樣，需要透過休息去紓緩。
當你感到疲累時，就應該從你討厭的場境中抽離: 工作疲累時用五分鐘拉拉筋、按按穴位、社交疲勞時嘗試讓自己一個人獨處，讓自己脫下面具做回真正的自己。感知疲勞時就放下手機，讓自己閉目養神、看看風景休息。
或者工作或生活已經堆滿了你的時間表，抽出幾天來休息是不可能。但只是五至十分鐘，讓自己放慢下來、讓心靈放鬆，不是件容易的事嗎?
釋走內心疲勞 讓你心情放鬆的必備法寶
這枝來自英國品牌Shirley Price的Joyous Aroma Roller香薰走珠筆，體積細小，方便隨身攜帶。它集合了羅勒、杜松和薰衣草三種精油，羅勒助你提神醒腦，杜松提升心情，而薰衣草則能鬆弛神經。只需輕輕塗抹，清新的香氣令人瞬間回復好心情。
