每次都令伴侶失望? 對唔住唔係大曬 道歉前你要做2件事

情侶吵架乃是常事，但每次都是為同樣事情而大鬧? 每次瘋狂致歉但乃無補於事?

問題不是你不夠誠懇，而是你沒有好好體諒對方的心情!

要先理解受傷方的心情

生氣其實是一種個人防衛，比起生氣，其實他們更害怕同樣的情況會再次發生，令自己再次受傷害。因此他們會用盡各種方法，確認對方有所改變。

為何道歉無效?

第一次的原諒很容易，但當事情一再發生，你的道歉就失去信用，因為道歉之後你亦會重蹈覆轍。即使你不斷道歉，亦不能讓對方感受到你的誠意。

有效的道歉

1. 我在乎你的感受。
2. 我沒有否認你的感受、沒有覺得這是小事情，或是你小題大做。
3. 我理解自己對你的影響。
4. 我為自己造成的傷害感到歉疚。
5. 我願意努力一起改善，避免傷害再次發生。