【方法篇】如何克服職業倦怠?

五天工作週,時間看似很短,但當不斷地重複的時候,不其然會覺得沉悶zd1每份工作一開始時總是充滿挑戰性,滿是可以學習的地方,但一旦適應了新環境,曾經有趣的工作也變得有點乏味,發覺自己開始有點迷失了? 職業倦怠(Job Burnout)的狀態相信每個人都曾經經歷過,但要從乏味的生活中把自己拯救出來,還是需要一點方法的!

重溫>>>【成因及性格篇】如何克服職業倦怠?

找回自己的動力吧!

既然工作無法製造動力,那就嘗試自己找回你的動力吧!

短期目標:

想想這一刻你最想要實現或必需解決的計劃。可能是儲蓄、結婚買樓、去旅行,那就朝著你的計劃前進。

每當感到倦怠時,記住自己是為了什麼原因去堅持。

長期目標:

這裡說的長期,可能已經是十年、二十年之後的事。想想自己想成為一個怎樣的人,是在職場上佔上領導地位、能隨心所欲地追求自己的與趣、抑或是組織一個家庭? 

那麼你現在的工作,又能否帶動你達成夢想呢?   例如你想在職場上創一番成就,那麼你這份工作的經驗能讓你得到更多認同嗎? 

現在的努力不是毫無用處,而是為了未來慢慢努力。你並不是處於重重複複的生活,而是一步一步實踐你的計劃。

給自己一點獎勵!

當完成一個目標時,給自己一個獎勵吧! 跟朋友去吃一頓飯、去個小旅行、在家耍廢看劇一整天,只要你覺得放鬆舒服就可以了。

工作讓你時刻保持警覺,對自己的要求也變得苛刻,但有時候也要學會欣賞自己的進步。

 把微小的幸福儲起

沒有一份工作是完美的,有良好的福利和資源,可能面對同事之間更劇烈的競爭。每一份工作總有讓你不滿的地方,同時也有令你感到愉快的事情,例如是同事的關心、上司的肯定和自己的進步。

把這些小事情記下,你會發覺工作其實沒那麼差。

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