健康

正視身體響起的休息訊號 這些情況你有經歷過嗎?

生活在節奏急速的香港,即使等個紅綠燈的時間亦不能浪費,更何況在工作上事事要求分秒必爭? 每天日理萬機,可是卻因此最容易忽略了健康。 你有沒有覺得疲累,即使補過眠後仍然無法夫起精神?經常突然頭痛或喉嚨痛?那麼你可能患上慢性疲勞症候群。 慢性疲…

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保暖原來要吃這些? 搞清楚陰陽食物之分

冷空氣來襲,想吃東西保暖但卻愈食愈冷? 因為在中醫角度,食物也有陰性(冷卻身體)和陽性食物(暖和身體)之分,幫助我們身體維持溫度。因此,想保暖當然就要吃陽性食物來讓身體回復溫暖。 我們可以透過食物的顏色和種類分別陰性和陽性食品。 陰性食物(…

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點解要食藜麥? 它的好處比你想像中多!

在減肥食物之中,藜麥(Quinoa)一定榜上有名。藜麥含富含每日所需的營養素,還有其他身體所需的類黃酮。除了能夠減肥,亦能確保身體有足夠的營養。 礦物質豐富 藜麥中的礦物質特別多,當中錳的合量只佔每日攝取量的接近六成,鎂含量則為30%,而銅…

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一條毛巾就可矯正駝背? 從今日起改善你的姿勢

閱讀這篇文章之前,請先保持你現在的姿勢。無論是坐著或是站著,你的背部有挺直、胸膛有挺起嗎? 為了一時舒適,我們很習慣就屈起身子坐,或是認真正作前,自不然就會把身子傾前。但這樣的姿勢久而久之就會造成腰酸背痛,或是駝背的問題。 駝背的成因 先天…

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讓妳每刻都保持容光煥發 趕走疲態的秘密原來在於這個東西…

女孩子愛打扮和整理儀容,除了因為愛美之外,容光煥發的樣子才能令人留意及信服。尤其在心儀或尊敬的對象前更要保持最美狀態! 但有時排山倒海的工作的確令人感到疲累,忍不住恰眼訓! 明明飲過咖啡、補足睡眠時間仍然容易覺得疲倦? 即使瘋狂補妝,也遮不…

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【救膚手記】旅行護膚心得

大家會否旅行準備時煩惱要帶什麽護膚品?家用的護膚品通常容量較大,全部帶去比較重又佔了行李箱大部分位置。旅行時機艙內的環境比較乾燥。搽再多的東西都好像不夠滋潤,機艙好像抽乾了面部的水分。有些人在飛機中會,但機艙始終是公衆場所,無端端拿個Mas…

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【逆轉時光之匙】蜂蜜中的美容法寶

蜂蜜還能美容你知道嗎?在美容行業,麥盧卡蜂蜜用作保濕滋養、對抗老化、解決暗瘡和皮膚敏感等的問題。因麥盧卡蜂蜜中的甲基乙二醛(MGO)以及過氧化氫的含量較高,抗菌殺菌的功效強大,能夠抑制大腸桿菌和金黃色葡萄球菌的生長,還能抵抗有害和耐抗生素的…

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護膚油同精華液分別大不同 敏感肌應該用咩好?

來到秋冬季節,相信大家的護膚品中一定不少得護膚油。皆因天氣乾燥易令水分流失,護膚油就能好好發揮作用,鎖住水分。不過,問題就衍生了。精華液與護膚油的修護功效相似,又應選取哪一款更好呢? 精華液又可直接代替護膚油嗎? 質地 精華液為水性質地,而…

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每次減肥都失守? 想降低食慾必先了解飢餓素

每次實行減肥計劃,明明要戒食,但最後還是忍不住吃東西? 那可能是你的飢餓素累事,讓你不斷地想吃東西。但若果你能控制自己的食慾,就自然不會吃得過量了。 飢餓素是什麼? 飢餓素(Ghrelin)是腸胃消化道分泌的荷爾蒙,令人增加食慾,攝取食物並…

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每次減肥都失守? 想降低食慾必先了解飢餓素

每次實行減肥計劃,明明要戒食,但最後還是忍不住吃東西? 那可能是你的飢餓素累事,讓你不斷地想吃東西。但若果你能控制自己的食慾,就自然不會吃得過量了。 飢餓素是什麼? 飢餓素(Ghrelin)是腸胃消化道分泌的荷爾蒙,令人增加食慾,攝取食物並…

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