健康

營養補充品有效對抗新冠肺炎嗎?

新的研究證實了膳食維生素補充劑(包括維他命C和D)能有效提升免疫系統對抗新型冠狀病毒COVID-19。這項研究是由美國俄勒岡州立大學、英國南安普敦大學、紐西蘭奧塔哥大學與荷蘭大學醫學中心的合作下共同進行,其研究結果發表在科學期刊《營養學》上…

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【第三波疫情】唔想咁易中招?這2個抗疫要點你要知

新冠肺炎持續肆虐,面對突如其來的第三波疫情,大家當然比平時更注重個人衛生。除了勤洗手,戴口罩外,自身免疫力的提升亦十分重要。在疫情嚴峻的時期下,無病徵隱形患者的數量絕對不少。但為什麼有些患者在病發時沒有太多病徵,甚至迅速康復,有些患者的病情…

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過敏問題與腸道菌群有關

瑞典的科學研究指出,經濟越發達的地區,過敏人士發病率就會越高。此外,在一項有關過敏患兒童和非過敏兒童糞便中微生物含量的比較研究中,他們發現過敏患兒消化道內的乳酸桿菌數量相對較少,而一些具潛在致病能力的微生物則較多。因此,腸道菌群數量亦是決定…

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益生元

【腸道健康】吃了益生菌還是會便秘?一招教你保持大便健康

益生菌是近年香港最受歡迎的營養保健食品之一。相信大家對益生菌「潤腸通便」的功用毫不陌生,但為甚麼我天天都吃益生菌,還會有便秘、腹瀉等問題? 原來「吃好菌不如養好菌」,益生菌除了靠外服攝取,更要在體內「養」出來,才能平衡腸道的益菌和壞菌數量。…

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【真人實測】14日趕走便秘問題 同暗瘡、肚腩仔講拜拜~

香港逾三成人有腸胃病問題,小編讀書時曾經患上腸易激綜合症,簡單來說就是經常出現肚痛、肚瀉或便秘問題,經常在上課上到一半時要跑出去上廁所;晚餐不慎吃多時,身體更會腹脹打嗝,甚至肚痛得睡不著覺。   今次小編就下定決心要改善腸胃毛病,做了資料搜…

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長期同一個位置腹痛、腹瀉便秘交替 ──大腸癌的先兆!?

你有沒有試過長期同一個位置腹痛,或是腹瀉和便秘交替出現?如果答案是有的話,那你就可能患有大腸癌了。 香港大腸癌自2013年起於十大癌症發病率中一直列居首位,平均每天有超過13人確診,同時死亡率最高,是癌症頭號殺手。一般大腸癌的徵狀有肛門出血…

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多喝乳酸產品,多吃乳酪可以補充大量益生菌?

坊間最近興起益生菌,其健康有益特性成爲大衆熱捧物品,人人都提倡多吃乳酪,多喝乳酸,不過事實真是如此? 一般來説,爲了攝取益生菌,坊間都會呼籲大家多吃酸菜、泡菜、納豆、味噌、乳酪等發酵食物。而問題是,此類食品不適合所有的人長期食用,例如泡菜本…

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肚痾不等於清腸胃 經常腹瀉可能是缺少了這個…

每個人身邊總有一、兩個腸胃不好的人,或者是你自己,每次出外吃飯會容易肚痛、肚痾,上完廁所少不免會虛脫無力,習慣了可能會當作清腸胃,排排毒。不過,肚痾並不是清腸胃喔! 整腸排毒不等於會肚瀉 肚痾是一種病理性症狀,大多與食物衛生、病毒、感染等有…

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減肚腩先要清腸道 【營養師推薦的7種清腸食物】

腸道除了是消化器官,也是人體最大的免疫器官,一但腸道的健康惡化,毒素有機會被運送到全身,造成無法挽回的結果,因此我們必需從日常生活開始,積極關注腸道健康,為你的腸道提供足夠補健! 1.蓮藕 蓮藕含有豐富的食物纖維,能夠刺激腸道,促進有害物質…

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