夏天一開始就出雀斑? 明明做足防曬，但都係阻止唔到雀斑生成? 有沒有想過，雀斑的恩怨其實結於春天? 經常天陰陰不見太陽的春天，其實紫外線已經處於高甚或是偏高水平。但好多人都沒有春天防曬的習慣，才令雀斑有機可乘! 而且皮膚新陳代謝每28-30…
健康
肌膚的隱藏殺手? 慎防春天紫外線 必讀防曬tips
春天氣溫較涼爽，是個舒服的季節，但竟然是肌膚的隱藏殺手? 小看這個護膚步驟，更會令皮膚老化，引起各種皮膚問題? 春天常常天陰或下雨，不易見到太陽。但其實春天紫外線一樣高! 根據天文台綜合十多年來的數據，自踏入二月，紫外線偏高的情況亦頗為常見…
7天不用護膚品 只用清水洗臉? 肌斷食能改善敏感肌嗎?
嘗試過不同護膚品牌，卻無助改善肌膚問題? 揀對護膚品，與挑選伴侶一樣困難! 近年日本就流行「肌斷食」的風潮，七日不用護膚品或只是採最簡單的補水程序，激活肌膚的自我修復能力。以後就不用再為肌膚問題而煩惱? 但完全不使用護膚品，又是否真的喚醒沉…
【你的身體缺什麼】 三大頭皮屑原因 + 4款改善食物
優雅地脫下帽子，卻發現滿頭雪花飄落? 有頭皮給人感覺不夠整潔，不過其實有頭皮屑未必一定是洗不乾淨，可能是反映其他頭髮問題! 頭皮乾燥 原理就如冬天會因為乾燥而甩皮，頭皮亦會因皮膚乾燥而脫落。 真菌積聚 這種情況常見於經常染髮的人。因為染髮劑…
【懶人減肥法】不節食、不運動 靠這個習慣減走5kg!
你身邊有一個食極都唔肥的朋友嗎? 明明大家的食量差不多、喜歡的食物又差不多，但對方從來都沒有變胖? 日本有一名女子，在沒有加強運動、節食的情況下，體重下降了15公斤，甚至維持了七個多月也沒有反彈! 原來關鍵在於睡覺時間! 這個女…
咖啡引致便秘? 想改善腸道健康唔好飲呢3種飲料
排便暢通是一件正常的事，但對於便秘的人來說卻非常苦惱! 明明攝取足夠的蔬果，排便結果仍不理想? 那麼可能你飲了以下幾款飲品! 乳製品 全脂牛奶、奶油和乳酪等乳製品都含有乳糖。有些人的腸道缺乏能分解乳糖的酵素，就容易便秘。而且乳製品本身屬高脂…
長期便秘注意! 這些食品避免吃!
排便暢通是一件正常的事，但對於便秘的人來說卻非常苦惱! 明明攝取足夠的蔬果，排便結果仍不理想? 其實有些食物即使是富含纖維的水果，卻會加劇便秘情況。 來看看自己有沒有踩地雷吧! 紅肉 紅肉如豬肉、牛肉、羊肉等，脂肪含量較其他肉類高，而且紅肉…
小編實測成功 手掌六穴輕鬆提神 唔洗飲咖啡
每次食完飯飯氣攻心，飲極咖啡都唔提神? 其實吃飯過後血糖上升，令我們睡意頻生，只要按按穴位，刺激血液循環，就能夠瞬間提神了! 少商穴：大拇指右側，距指甲角2mm。 商陽穴：食指右側，距指甲角約2mm。 中衝穴：中指指尖中央。 關衝穴：無名指…
咖啡咁樣飲 控血糖助燃脂!
咖啡是不少人的至愛，但原來在咖啡中加入這些材料，能幫助燃燒脂肪。想飲咖啡減肥的朋友就要留意了! 咖啡+黑胡椒 黑胡椒所含的肝素能促進血液循環，當代謝上升時，就能幫助促進脂肪燃燒。而且 黑胡椒可以提升咖啡香味。 咖啡+肉桂 在中醫角度，肉桂能…
每日花五分鐘 訓練視力仲能提升記憶力!
相信大家都一定有使用手機的習慣，手機裡的app可以睇新聞、煲劇、打麻雀、玩遊戲，令人不知不覺花了更多時間在手機上。但長期緊盯著屏幕，卻有可能衍生視力問題。以下幾個視力訓練，可以幫助你鍛鍊視力! 遠近交替觀察 交替地觀看遠處及近處的物品，如牆…