健康

紫薯成為近年的人氣食物，夢幻的紫薯顏色深受女孩子歡迎，有不少甜品鋪都推出了各類紫薯甜品、零食和飲料作賣點，就連天后鄭秀文愛吃紫薯減肥。然而很多人都傻傻分不清，以為紫薯等如紫心番薯，其實紫薯和紫心蕃薯在外觀、營養價值、功效和味道都有一些分別，…

港人節奏急速，平日工作忙碌，有飽足的睡眠來開展新的一天十分重要，但壓力太大，或是手機不小心滑太久，也會導致睡不安，優質睡眠品質是消除疲勞的關鍵，房間「太安靜」有時反而會更難睡著，許多失眠患者會利用聽音樂來幫助入睡，但是音樂旋律有時候反而會影…

新鮮的蔬菜、水果含豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，多吃蔬果有益，但最近新冠肺炎肆虐，有研究顯示新冠病毒可在蔬菜表面存活長達48小時，因此把蔬果徹底洗乾淨尤其重要，正確的處理方式也可以去掉農藥，避免身體從而吸收有害的化學物。 葉菜類 菠菜、白…

現今時代素食主義變得越來越普及，這種飲食文化主將吃不殺害動物也能取得的動物產產品，例如：肉類，海鮮，家禽，只食用五穀、蔬菜和水果等植物及其製品。奉行純素人士更加不會食用奶類，芝士蛋類等動物產品。素食主義在今大行其道是由於吃肉對環境做成的嚴重…

由夏轉秋都是濕疹的高峰期，隨著氣溫和濕度的改變，濕疹都較容易發作，人體在秋天不僅皮膚較乾燥，皮脂腺的分泌也會減少，肌膚少了油脂的保護，而引起痕癢症狀。 引起濕疹的原因主要是環境、體質、飲食，尤其食用容易導致過敏的發性食物，可能誘發或使濕疹更…