在減肥食物之中，藜麥(Quinoa)一定榜上有名。藜麥含富含每日所需的營養素，還有其他身體所需的類黃酮。除了能夠減肥，亦能確保身體有足夠的營養。 礦物質豐富 藜麥中的礦物質特別多，當中錳的合量只佔每日攝取量的接近六成，鎂含量則為30%，而銅…
健康
一條毛巾就可矯正駝背? 從今日起改善你的姿勢
閱讀這篇文章之前，請先保持你現在的姿勢。無論是坐著或是站著，你的背部有挺直、胸膛有挺起嗎? 為了一時舒適，我們很習慣就屈起身子坐，或是認真正作前，自不然就會把身子傾前。但這樣的姿勢久而久之就會造成腰酸背痛，或是駝背的問題。 駝背的成因 先天…
【救膚手記】旅行護膚心得
大家會否旅行準備時煩惱要帶什麽護膚品？家用的護膚品通常容量較大，全部帶去比較重又佔了行李箱大部分位置。旅行時機艙內的環境比較乾燥。搽再多的東西都好像不夠滋潤，機艙好像抽乾了面部的水分。有些人在飛機中會，但機艙始終是公衆場所，無端端拿個Mas…
【逆轉時光之匙】蜂蜜中的美容法寶
蜂蜜還能美容你知道嗎？在美容行業，麥盧卡蜂蜜用作保濕滋養、對抗老化、解決暗瘡和皮膚敏感等的問題。因麥盧卡蜂蜜中的甲基乙二醛（MGO）以及過氧化氫的含量較高，抗菌殺菌的功效強大，能夠抑制大腸桿菌和金黃色葡萄球菌的生長，還能抵抗有害和耐抗生素的…
護膚油同精華液分別大不同 敏感肌應該用咩好?
來到秋冬季節，相信大家的護膚品中一定不少得護膚油。皆因天氣乾燥易令水分流失，護膚油就能好好發揮作用，鎖住水分。不過，問題就衍生了。精華液與護膚油的修護功效相似，又應選取哪一款更好呢? 精華液又可直接代替護膚油嗎? 質地 精華液為水性質地，而…
每次減肥都失守? 想降低食慾必先了解飢餓素
每次實行減肥計劃，明明要戒食，但最後還是忍不住吃東西? 那可能是你的飢餓素累事，讓你不斷地想吃東西。但若果你能控制自己的食慾，就自然不會吃得過量了。 飢餓素是什麼? 飢餓素(Ghrelin)是腸胃消化道分泌的荷爾蒙，令人增加食慾，攝取食物並…
每次減肥都失守? 想降低食慾必先了解飢餓素
每次實行減肥計劃，明明要戒食，但最後還是忍不住吃東西? 那可能是你的飢餓素累事，讓你不斷地想吃東西。但若果你能控制自己的食慾，就自然不會吃得過量了。 飢餓素是什麼? 飢餓素(Ghrelin)是腸胃消化道分泌的荷爾蒙，令人增加食慾，攝取食物並…
想消退黑眼圈? 除左查眼霜別忘記這個步驟
發覺自己好大個黑眼圈? 一定是睡不夠所致?但即使睡得夠了，黑眼圈仍沒有消退，到底是什麼原因? 其實黑眼圈有很多種，不一定是睡眠不足所致。按著自己的情況才能真正改善黑眼圈的情況。 青色黑眼圈：睡眠不足，以致血液循環不順暢，令眼下的血管暴露，呈…
改善駝背從今日開始! 這個動作辦公室都可以做
寫字時頭傾前、多用手機產品，如果姿勢不良，會令頸部受壓，導致駝背。而且就算只是微微低頭，頸部亦會受壓，腰酸骨痛的情況就會隨之而來。 因此，不要縱容自己的不良姿勢。即使在辦公室，也可試試這個動作來改善駝背的問題吧! 坐在椅子上，左手靠在後腦處…
牙痛別忽略!從發痛位置找出身體毛病
你有留意過自己的牙齒狀況嗎? 有沒有試過吃東西突然牙痛? 正所謂痛則不通，牙痛不一定是牙齒的問題，而是其實反映身體的其他問題。 因此當發現牙痛時亦不可忽略，可按住不同情況的牙痛來知道身體狀況。 牙齦紅腫出血: 身體燥熱，多吃西瓜、水梨補充 …