健康

穿得多唔一定暖! 保暖需注意六大受寒位置

穿上好幾件保暖衣物仍覺得寒冷? 那可能是你保暖方法不對!身體這六個位置會容易入風邪入侵,因此一定要特別保暖。 頸 頸上有風池穴、風門穴和風府穴等穴位,是寒邪的入口。建議隨時帶頸巾。 膊頭: 受寒時易酸痛。睡眠時要蓋住膊頭保暖。 背部:&nb…

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較鬧鐘會損害健康? 還有這些小習慣令自律神經失調

為了能夠準時上班或是開始新一天的計劃,很多人都有較鬧鐘的習慣。看起來很有規劃的一天,但原來較鬧鐘會損害身體,令自律神經失調,身體器官無法正常運作? 什麼是自律神經? 自律神經協助維持身體的生理機能能正常運作。無論是呼吸、心跳、體溫升跌、流汗…

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蓋被次序錯溫差多達4度 先放這個才保暖!

最近天氣急轉直下,尤直一到晚上,在室內也感到滿滿寒氣。即使蓋上大量被子仍覺得不夠暖? 那麼可能是你用錯方法! 日本節目《教えてもらう前と後》就測試了三種蓋被的方法,結果發現,這兩種的溫差居然相距4度之多。 方法一: 先蓋羽絨被,再蓋毛毯 方…

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身高七成是遺傳 還有三成是後天努力! 增高方法逐個睇

每個家長都希望自己的小朋友能夠身體健康、快高長大。不過身高不能勉強,不多不少受著遺傳的因素所影響。 從遺傳角度來看,有公式可以計算出孩子理想身高範圍,你又來計算準不準確呢! 男孩身高=(父親身高+母親身高+11)÷2,± 7.5 女孩身高=…

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滿腹縮便?幾個小妙法助你輕鬆排便

便秘的問題令人困擾,除了令體重增加,身體內積聚滿滿毒素,容易衍生更多健康問題。因此,有便秘問題就應多加努力。 便秘的六項標準:  超過25%情況,需要用力排便。 超過25%情況,糞便過大或過硬。 超過25%情況,排便後仍未感到舒解…

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開燈睡覺增患癌風險? 你需要知道的五大影響

你的睡床前有一盞枱燈嗎? 很多人都有開著燈睡覺的習慣,在漆黑中感到更安心。不過,其實開著燈睡覺卻對我們的睡眠有著重大影響。 如果你試過這些狀況: 經常發夢,睡醒後仍然記得十分清楚 睡得不深入,容易札醒或半夜醒來 鬧鐘一響或有任何聲響都很容易…

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飲咖啡可以減肥? 這個時候喝加速脂肪燃燒!

相信不少人都有飲咖啡提神的習慣,但你對於咖啡又了解多少? 幾時候飲咖啡才能達到真正幫助? 除了去水、提神,咖啡原來還可以幫助減肥? 幫助腸道蠕動 咖啡能促進腸胃蠕動,做到排毒的效果。不過,這個效果只是在早上飲用時最顯著,其他時間的影響則不大…

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放屁是大腸癌徵兆? 不想放屁避免四情況

在公眾場合放屁令人感到尷尬。雖然放屁是人之常情,但其實也放映著你的身體狀況。如果經常放這種屁,就要留意是不是疾病引起的。 1. 飲食 經常放臭屁,顯示你在飲食習慣中不太健康。經常進食這止食品會導致臭屁情況: 蛋白質: 蛋白質在腸道內分解成胺…

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每天花5分鐘做這個動作 告別脫髮

隨著年齡增長,發覺自己比以前易累、臉色暗沉、皺紋顯現、長出白髮絲? 為著自己的健康而苦惱,但卻抽不出時間來散步、做運動? 原來這一切都是與微血管有關,而且只需要一個簡單動作,就可以慢慢改善以上的問題! 微血管是連結動脈和靜脈的血管,負責將氧…

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【救膚手記】旅行護膚(二)

上期和大家分享了旅行護膚小Tips,今次還想說多一點。上次提到旅行時,Simplicite提供六件套的旅行裝,直接拿上飛機都可以,十分方便,解決旅行護膚需要。今次和大家談一談旅行時的潤唇和防曬。 現在正值秋冬,皮膚很容易感到乾燥,不但是面部…

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