健康

「年紀大，骨頭壞」，隨年紀增長，身體的筋骨柔軟度都變差，許多人都不當一回事。但原來身體柔軟度，竟然與血管健康有莫大關係？…

減肥時最大的敵人就是肚子餓，要控制飢餓感，首先要了解為什麼會覺得肚餓。飢餓感在正常情況下，是身體因為需要食物而發出的訊號，促使你進食以提供能量結身體運作。 何謂「假飢餓」？ 不過，亦有些時候是明明吃飽，卻仍覺得「餓」？這就是假飢餓了。所謂「…

心臟病泛指各類和心臟有關的疾病，包括高血壓性心臟病、心律不整、心臟衰竭等，而其中冠狀動脈心臟病（又稱冠心病）則是導致死亡的主要原因。根據衞生署衞生防護中心數據，每年每10萬名港人，就有70至近100人因心臟病死亡。香港近年冠心病的發病率不斷…

節食是最常聽到的減肥方法，網絡上也流傳着不少韓國女明星地獄減肥餐單，甚至有韓國偶像為了能在短時間內減肥，一天只吃一顆冰塊！減肥的方式有千百種，節食可算是其中最容易的，只需要忍耐力就好，而且節食減肥的效果立竿見影，即使知道節食的方式對身體不好…

健康的人每天會排便一至兩次，便秘的人可能四至六日排便一次，不論你多久排便一次，你有沒有觀看大便的習慣呢？大便的顏色能反映許多健康問題，若糞便顏色有異常，代表你身體可能出問題了！ 大便的顏色一般都是深啡色，但大便的顏色有可能會隨着我地進食的食…

你記得你上一次覺得傷心、焦慮或害怕是甚麼時候嗎？若你出現以下的症狀，就要好好留意自己的心理狀況，因為這都有可能是精神疾病的警號！ 憂傷的情緒持續兩星期 任何人都一定有覺得傷心的時候，然而，傷心的感覺一般都會隨時間變淡。美國精神醫學學會指出，…

朱古力是大人小孩都喜歡的食物。朱古力除了好吃外，對身體還有許多好處。朱古力之所以對身體有很多好處，是因為它含有可可粉，可可含有豐富兒茶素及表兒茶素，被認為有助強化心臟和血管功能。另外，可可中的可可多酚可以促進新陳代謝，另外，可可亦含有黃烷醇…