Worldscope 英國：減肥只能吃水煮食物？ blogger 破解減肥真相

減肥，大概是女生的畢生目標。有沒有想過，瘦，也可以瘦得健康，減得開心？只要吃得聰明，其實減肥也可以不用節食。Lucy Mountain是外國的Fitness Blogger，最近她在Instagram 創立了新專頁比較同類食物中的卡路里指數。雖然她的專頁只有30 張照片，卻展露了食物中的卡路里陷阱。原來只要懂選擇和控制份量，根本不用清茶淡飯。就例如，原來同樣重量的朱古力，牛奶朱古力的卡路里會比黑朱古力少。假若你也想吃得聰明，可以參考一下。其實卡路里也只不過是一個參考。若想減得健康，還需要多做運動，減少身體中的脂肪含量。成功是沒有捷徑的。