為什麼睡前按摩雙腳如此重要!

為什麼睡前按摩雙腳如此重要!

如果你想放鬆一下,按摩會是一個完美的選擇──因為研究證明它對身體器官的健康功能有正面積極的影響,放鬆按摩也可作為一種補救措施。

腳上含有與不同身體部位連接的點,實際上這些點代表整個身體的地圖,這就是睡覺前按摩腳部的重要原因,而按摩時你亦會立刻感受到身體的變化。

按摩腳部的好處:

改善血液循環
影響肌肉質量
有助於防止多種疾病
改善皮膚
消除乳酸
減少水腫(懷孕期間)的影響
腿部不安症候群
保持正常功能
刺激排汗
破壞脂肪
促進消化
促進血液循環
提高穿過組織的血流量
促進新陳代謝
減輕疼痛和僵硬
預防和治療多種症狀,如緊張,哮喘,頭痛,鼻竇炎便秘和偏頭痛

備註:按摩時應以乳液,乳霜或按摩油輔助,可幫助達到更佳的效果。尤其是按摩油,可以軟化腳部的粗糙老繭。

 

 

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