5.0視界無添加漢方護眼液
話你知﹕乾眼症自我檢測

乾眼症是比較常見的一種眼病,特別是長期對著手機、電腦工作的人,更容易患上。
為何看手機跟乾眼症有關?乾眼症的成因是淚液乾燥或異常,而造成這現象的一大主因就是長時間凝視電腦或手機螢幕,使得眨眼次數減少。另外室內空調乾燥也會使淚液不足,還有長時間戴隱形眼鏡、老化、吸菸、壓力、眼妝等都會減少淚液量,或者降低淚液穩定性。

懷疑自己患上乾眼症﹖請先做個自我檢查,如果符合「check1」很可能就是乾眼症,而「check2」符合任何一個項目就有乾眼症的可能﹕

 

不用害怕,乾眼症其實是眼睛的生活習慣病,只要改善生活習慣,注重自我保健, 就可以減緩症狀,快跟著以下方式好好預防﹕

1. 減少使用電子產品的時間
看電視、打電腦、滑手機,所有盯著電子產品螢幕的時間都要縮短,避免長時間連續使用,養成每隔40分鐘閉目一次的習慣,讓淚液在眼睛裏充份得到鋪平,減少蒸發。

2. 螢幕選擇護眼設定
反射較少、文字較大,就不需減少眨眼次數。另外眼球往上看會加快眼淚揮發,所以螢幕要距離眼睛40公分以上,並且要低於直視視線。電視也要低於直視視線,並且嚴禁躺著抬頭滑手機。

3. 注意室內濕度
當濕度降低,眼球就容易乾燥,請保持室內濕度在百分之50至60左右。另外開車時請調整空調出風口,避免空調直接往眼睛吹。

4. 盡量減少配戴隱形眼鏡的時間
不要因為貪美就長時間配戴隱形眼鏡,甚至戴著它們睡覺。長期佩戴隱形眼鏡會使淚液形成減少,形成乾眼。

5. 配用不含防腐劑的滴眼液
市面上大部分眼藥水都含有防腐劑成分,長時間使用還可能可能導致乾眼症問題加劇,甚至損傷眼部細胞。

要有效預防乾眼症,你首先要為你的眼睛找一隻最好的保養品,「5.0視界」幫到你﹕http://www.megalife.com.hk/product/視界5-0/

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