漢方殿堂
秋燥

秋燥的各種症狀

○ 易損傷津液,口、鼻、咽喉、皮膚都會乾澀甚至破裂

○ 燥於心:心火盛

○ 燥於肺:咳嗽及口乾唇裂

○ 燥於脾胃:大便乾結,牙肉腫痛

○ 燥於肝:煩燥失眠,胸悶耳鳴。

需注意,秋燥最易傷肺,燥邪傷人從口鼻而入,首先犯肺,肺司呼吸、外合皮毛、開竅於鼻,肺喜清潤而怕燥,當燥邪從口鼻而入,侵犯肺衛,肺氣受損,便會咳嗽咯痰、胸悶喘促;燥火蒸於內,津液虧損,皮膚因欠缺水份而乾澀、破裂甚至脫皮。

所以秋季保養以潤為主,肌膚主要由肺、脾兩臟所滋潤,肺屬金、與皮毛相合,脾屬土、主四肢肌肉,脾為水液升降輸布的樞紐,脾將水液精華上輸於肺,經肺的宣發輸布於皮膚腠理。所以保養肌膚不單只要潤肺,健脾更是不可以忽略。

下列食物在秋天乾燥季節應要常吃:

紅柿、雪梨、金桔、柚子、檸檬、羅漢果、烏梅、甘蔗、杏子、枇杷、無花果、白果、豬皮、豬肺、白菜、芥菜、燕窩、海哲、蜂蜜等。

生果、糖水、敷面膜、浸中藥浴都是秋季保養肌膚的最好幫手,但在浸浴前應先喝一杯暖開水,這有利於血液循環,加強新陳代謝,亦可避免在浸浴時出現脫水的情況。

鳴謝:康和堂中醫診所

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