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有助平衡荷爾蒙的6大草藥

荷爾蒙失調如焦慮,腹脹或慢性疲勞,體重增加等,都能會影響你整體的健康狀況。因為荷爾蒙負責調節我們的情緒、新陳​​代謝、消化、繁殖、呼吸、組織功能、生長、運動和壓力,因此激素在我們的機體中扮演著最重要的角色。

荷爾蒙失衡可能是不良飲食、壓力、醫療史、遺傳學和環境污染物所導致。然而,它們也可能由於外來因素如胰島素注射、避孕藥、甲狀腺藥物、合成激素替代療法等引起。

荷爾蒙不平衡也可能導致﹕

– 能源短缺
– 脫髮
– 體重增加
– 盜汗
– 頭痛
– 疲勞
– 突然消瘦
– 眼睛浮腫
– 情緒波動
– 睡眠問題
– 食慾不振
– 脆髮和指甲易斷
– 不規則的經期

幸運的是,有天然草藥可以幫助你恢復荷爾蒙的平衡,以下6種最有效﹕

1. 燕麥草提取物(Oat straw)
能有效放鬆中樞神經系統,改善情緒,促進血液流動,平衡荷爾蒙,緩解胃痛,增強神經,並調節產生激素的腺體。Oat straw含有豐富的鎂,鈣和生物可利用的二氧化矽,有助強化骨骼、降低高膽固醇水平,並改善皮膚,指甲和頭髮的健康。

2. 印度人參(Ashwagandha
這種天然的適應原有效治療激素失衡,腎上腺和甲狀腺平衡,減輕壓力,治療甲狀腺功能亢進症和甲狀腺功能減退症,並治療和預防Graves和橋本病。此外,它可以改善情緒並消除抑鬱和焦慮。

3. 瑪卡(Maca)
幾個世紀以來,秘魯人一直在使用這種藥草,以提高生育率,耐力和治療性慾減退。它刺激荷爾蒙的產生並代替適應劑。它實際上適應了身體,只需提供所需的荷爾蒙,或者在需要時减少它們的數量,從而使它們的水准正常化。此外,MACA刺激和滋養身體中的主腺體,垂體和下丘腦,其作用是調節所有其他腺體。它有效地增强耐力和改善性欲,所以它實際上是天然偉哥。

4. 紅桑子葉(Red Raspberry Leaves)
這些茶葉的礦物質和維他命含量高,主要是維他命C,它能增强子宮力,減少月經疼痛,防止流產,嚴重的血流量、出血,並提高女性和男性生育能力。因為它能緩解分娩期間和產後的疼痛,減少噁心,刺激婦女母乳的生產,因此很適合孕婦飲用。

5. 荊條(Chaste Tree Berry)
這種草藥長期以來被用作不孕症、激素失衡、子宮內膜異位症、更年期症狀的自然治療,並用於預防早孕期流產。它調節了所有較小腺體的功能,從而確保身體中健康的荷爾蒙平衡。

6. 奶薊(Milk thistle)
牛奶薊能解毒肝臟,恢復體內荷爾蒙的平衡。當肝臟充滿毒素時,它會導致過量的雌激素水准和黃體酮的减少。肝臟沖走過量的雌激素,當充滿毒素時,它們不會轉化為廢物,也不會從體內排出。因此,這種草藥會促進肝臟功能,從而幫助清潔身體和調節荷爾蒙水平。

如果你受到荷爾蒙失調的影響,你可以先嘗試自然治療,避免各種藥物。減少壓力,增加ω-3的攝入量,開始運動,好好睡一覺,吃一個健康均衡的飲食,並使用這些有益的草藥。如果真的沒法從日常生活及使用草藥中著手,便可選擇優質的健康保健品。

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