吃糖補充能量?
空腹吃糖可引致失明

上班來不及吃早餐,很多人會選擇吃幾顆糖「頂住肚」先,而且糖分更有提神作用,可謂是辦公室必備提神法寶。嘗點甜頭繼續埋頭工作,心情也特別愉悅。可是要注意,空腹吃糖也隱藏危機。

糖是一種極為容易消化的食物,空腹吃糖會使血液中的血糖突然增高,而當人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,血糖經常驟然升高便會容易引發眼疾,要小心注意。

另外空腹吃糖也會破壞體內酸鹼平衡和各種微生物的平衡,對健康無甚益處。不要為了補充能量猛吃糖,得不償失。

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