任立新博士之漢方殿堂
月經痛症

在經前經後或月事期間,會出現週期性小腹疼痛、頭痛、腰痛甚至痛及腰骶骨,劇痛時甚至會出現嘔吐暈厥。這些都可稱為經痛,其成因主要是沖脈、任脈及子宮的週期性生理變化有關。沖脈起於胞中,又稱「血室」、「血海」,任脈主胞胎,婦女月經與沖脈的功能有密切聯繫。《素問·上古天真論》說:「太沖脈盛,月事以時下」,「太沖脈衰少,天癸竭,地道不通」,所謂的「太沖脈」即指沖脈。

形成經痛的原因甚多,最主要的原因是生活起居失常、情志失調,導致沖任二脈氣血出現驟急的生理變化。子宮的氣血運行不暢順便産生「不通則痛」;其次是氣虛血弱使子宮失於濡養而産生「不榮則痛」。

紓緩經痛方法
痛經時可用暖水袋暖敷小腹,經痛期間可喝熱益母草茶,益母草被稱為婦科聖藥,有活血去瘀的功效。益母草五錢加少許延胡索,紅糖少量,稍滾即可飲用。溫水浴、喝熱飲、按摩、蒸薰都能有效紓緩經痛。日常應注意於月事期間戒吃生冷、辛熱食物,應食溫性食物如雞蛋、紅棗等,多休息及充足睡眠,常做運動並保持心境開朗。女性經期後可吃當歸黑豆湯,用料包括:當歸三錢、黃芪三錢、黑豆五錢(清水浸隔夜豆身可吃)、大棗五粒去核,將熟雞蛋去殼加入四碗水煮成一碗便可。

以下是各種食療紓緩月經痛症:


氣滯血瘀型 – 情緒激動易怒、精神緊張、經血紫黯常伴有血塊
食 療 活血止痛湯
用 料 :柴胡三錢,郁金三錢,延胡索五錢,佛手三錢,益母草五錢
做 法 :所有藥材洗淨隔水燉三小時。


肝腎虧損型 – 經痛耳鳴頭暈、腰膝酸軟、經血量少色淡
食 療 調經補腎湯
用 料 :淮山五錢,當歸三錢,白芍五錢,巴戟三錢,狗脊五錢,大棗五枚
做 法 :所有藥材洗淨隔水燉三小時。


寒濕凝滯型 – 小腹冷痛、痛及腰骶骨、得溫熱而痛稍減、白帶多而粘稠
食 療 除濕止痛湯
用 料 :生地五錢,丹皮三錢,白芍五錢,延胡索五錢,生薏米一兩,敗醬草三錢,大棗五枚,瘦肉1斤
做 法 :生薏米浸2小時,與所有洗淨之藥材瘦肉同放煲內,煲2小時。

資料來源:康和堂中醫診所


任立新醫師
註冊中醫師、南京中醫藥大學中醫學博士、香港浸會大學中醫碩士
No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>