Tag: exercise

下班後想運動但又想吃晚餐﹖
這樣安排飲食就OK啦!

「下班後趕著去運動,剛好是晚餐時間,不吃怕沒力氣,吃了又怕待會動一動吐出來,那到底是該不該吃呢?」下班後到睡前的時間,往往只有短短六個小時,若要同時安排吃飯、運動,該怎麼吃總令人摸不著頭緒。不如看看以下Tips﹕ ★ 趕運動:運動前 1~2…

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