現時的女士們愈來愈愛追韓劇。 我有一個朋友，無論是幾年前有關外星人的那一套，還是早前有關軍人的韓劇，都各看了不下三次，客觀而論，題材真的算是新穎獨特，而且男女主角均是型男美女，的確有著一定的吸引力，但看三次或以上又真的過於誇張。 她到底因甚…
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心靈都需要放假！
10個令自己心理健康的方法
每日營營役役的過生活，好多時都會有一種身體很疲憊，但是「心更累」的情況，只因很多時我們都覺得不少事事都不在我們自己的掌握之中，很想擺脫，卻沒有機會，更甚是沒有本錢、本事說放棄就放棄一切。因此，保持心理健康就和保持身體健康一樣重要。 1. 在…
莊潤東 與情緒共舞
與自己玩樂的藝術（上）
不論你想不想，其實自出生以來你本人一直都要和自己玩耍。 可以稱之為「玩樂」，又可以稱為「鬥爭」，視乎你是一個怎樣的人。我曾經有一名女同事，她對自己的要求很高，凡事想做到最好，除了想在事業上闖一番成績外，自己亦在工餘時間學習外語，希望增加自己…
Debbie Lee
妻子的申訴
Cindy和丈夫結婚八年，有一個兒子六歲，和家傭一起住在自置單位，丈夫從事運輸工作，另有時薪兼職，終日為供樓努力。Cindy從事美容行業，是資深美容師，她找我做「心道」療法諮詢是因為對丈夫不滿。 Debbie：Cindy你丈夫因何事令你不滿…
莊潤東 與情緒共舞
自己都不愛，怎麼相愛？（下）
Situation：我有一個拍拖一年的女朋友，最近分手了。我自覺已經付出了一切，很努力去改變自己，去配合她。她說喜歡男人有鬍鬚，我便嘗試留鬚；她說喜歡運動型的男孩，我便去買健身會籍，幾乎天天晚上都去健身室；她說不開心需要人陪伴…
KimmiCheng鄭錦嬋心靈分享
你常常覺得口乾舌燥，喝再多水都沒效嗎？這是警訊，代表你身上的「這個器官」開始萎縮了．．．
是不是有時候總會覺得特別乾渴，怎麼補水都沒有效果，這是什麼原因呢?相信很多人都有過這樣的困惑，這裡將為你介紹經常口渴口乾的願意及其治療方法。 原因一、口腔疾病 口腔慢性下頜下腺炎症、腮腺炎、口腔腺體結石等疾病都可導致口腔腺體病變而使唾液分泌…
莊潤東 與情緒共舞
自己都不愛，怎麼相愛？（上）
Situation：我有一個拍拖一年的女朋友，最近分手了。我自覺已經付出了一切，很努力去改變自己，去配合她。她說喜歡男人有鬍鬚，我便嘗試留鬚；她說喜歡運動型的男孩，我便去買健身會籍，幾乎天天晚上都去健身室；她說不開心需要人陪伴，我便放下朋友…
Debbie Lee
轉危為機創明天
Joan剛和丈夫辨理離婚手續, 有一個六歲兒子，她找我 “心道”療法諮詢是因為對前路很迷惘。 Debbie:“你現時住那裡？從事什麼工作?” Joan: “我仍然與前夫, 老爺, 兒子和家傭一起住, 我有自己的房間。我從事船務主管, 工作繁…
KimmiCheng鄭錦嬋心靈分享
人生最大的謊言就是：不活在此時此刻—阿德勒心理學
如果讓我列出人生最愛的書，這本書肯定是其中之一，所以忍不住向你推薦。這本書叫《幸福的勇氣》。它的上一部《被討厭的勇氣》，也是我的最愛。 還記得當時讀完書後我的感覺——「大吃一驚」，那是一種發現新世界的喜悅。 下面我藉著講這本書，與大家分享世…
KimmiCheng鄭錦嬋心靈分享
禪修有兩個大秘密，很簡單，但很少人知道
摘自《大地母親時代的來臨》央金拉姆著 禪修有兩個大秘密，很簡單，但很少人知道。 第一個秘密是「少量多次」。最好的方法是每天時間短，一天做幾次。初學的人，哪怕每次只有五分鐘都好，但要盡量多做幾次。如果一天能有十幾次短短的禪修，一星期下來就會覺…