如果讓我列出人生最愛的書，這本書肯定是其中之一，所以忍不住向你推薦。這本書叫《幸福的勇氣》。它的上一部《被討厭的勇氣》，也是我的最愛。 還記得當時讀完書後我的感覺——「大吃一驚」，那是一種發現新世界的喜悅。 下面我藉著講這本書，與大家分享世…
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KimmiCheng鄭錦嬋心靈分享
禪修有兩個大秘密，很簡單，但很少人知道
摘自《大地母親時代的來臨》央金拉姆著 禪修有兩個大秘密，很簡單，但很少人知道。 第一個秘密是「少量多次」。最好的方法是每天時間短，一天做幾次。初學的人，哪怕每次只有五分鐘都好，但要盡量多做幾次。如果一天能有十幾次短短的禪修，一星期下來就會覺…
「憂鬱症」不是憂鬱
是跟想法無關的生理疾病
文章轉載覺： 蕭奕辰 ，原文發表於此 我個人身上的「障礙」挺多的，已經被確診的有雙極性情緒障礙，或者依照派別不同：稱呼為雙相性情感障礙。以前俗稱：躁鬱症。另外，還有解離性人格障礙與性別認同障礙，俗稱「多重人格」與「我的大腦認為…
Winnie Leung一念正能量
剪得斷、理不亂
經常聽到的抱怨之一：「某某好負能量，影響到我！」經常被問的問題之一：「我如何遠離負能量的人？」 在我而言，對方是「正能量」還是「負能量」是非常個人化的感覺與演繹，總相信外在世界其實也牽涉自己的內在世界，我眼看我心；另一方面也很…
Kimmi Cheng鄭錦嬋心靈分享
男人一生最好的投資不是房，不是車，而是…..
男人一生最好的投資不是房，不是金，不是股票，而是一個對的女人。 什麼樣的女人成就什麼樣的男人，連巴菲特都說一生最好的投資是選對了老婆。所以，如果沒遇到一個好女人，你就自己準備好馬鞭，自己鞭策自己吧。 男人的一生，站得高不高、走得遠不遠，取決…
Kimmi Cheng鄭錦嬋心靈分享
教養，就是要讓別人舒服
作家余世維說他有一個習慣，每次要離開酒店，他都會把床鋪整理一下，把攤在桌面上的東西整理好，盡量把房間恢覆成進來時的樣子。這樣進來清掃的阿姨會對住過的客人刮目相看。 也許客人和阿姨永遠不會見面，阿姨高看這一眼也並不會對客人有什麽影響，但這就是…
Kimmi Cheng鄭錦嬋心靈分享
真正優秀的人，為何都那麼尊重別人？
「我以為別人尊重我，是因為我很優秀。慢慢的我明白了，別人尊重我，是因為別人很優秀;優秀的人更懂得尊重別人。對人恭敬其實是在莊嚴你自己。」 ——倉央嘉措 層次高的人，他們更懂得「感同身受」和換位思考，知道每個人都不容易，懂得尊重…
莊潤東 與情緒共舞
愛與恨的選擇（上）
進入社會工作是一個很大的鍛鍊和挑戰：以前還是一個學生時，雖然要穿著校服、守著校規，但面對的事情就只有讀書和玩耍這麼簡單；到社會工作後，不再是沒有生活擔子和壓力的人，就要學會成長。而當中教最多人苦惱和難受的，可能就是要學懂控制自己的情緒、把自…
Winnie Leung一念正能量
無知的「山羊」
Frederer （費達拿）破紀錄第 8 次獲溫布頓網球賽冠軍，激動地流下男兒淚。也許有人會問：「都拿過那麼多次冠軍，還哭？」 拿成績單 － 所流的眼淚通常有五種：第一種：沒付出努力卻好運地過關，死過翻生驚險萬分猶有餘悸的淚；…
莊潤東 與情緒共舞
浪漫故事？還是逃避的肥皂劇？（下）
上一期提及我重遇那位大學時期的好朋友，而這位好朋友卻突然憶起往事，覺得當年和我以及另一位朋友之間生了隔閡，生怕我們從此就會漸行漸遠，才會聲淚俱下約我們出來「盡訴心中情」。我們對於這位朋友突如其來的情緒都不以為然，甚至可以說是有點莫名其妙，只…