Tag: 心靈分享

心靈都需要放假!
10個令自己心理健康的方法

每日營營役役的過生活,好多時都會有一種身體很疲憊,但是「心更累」的情況,只因很多時我們都覺得不少事事都不在我們自己的掌握之中,很想擺脫,卻沒有機會,更甚是沒有本錢、本事說放棄就放棄一切。因此,保持心理健康就和保持身體健康一樣重要。 1. 在…

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莊潤東 與情緒共舞
與自己玩樂的藝術(下)

上回提及到自己和自己鬥爭其實可以是一場有趣的遊戲,不過若要成功讓自己保持樂觀,想辦法改變外在環境便是一個很好的方法。 我的一名朋友,相當隨和,而且平易近人,單是這個個性,相信已經能夠令他不在意自己輸嬴。有一次他面對別人的批評,認為他是假好心…

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莊潤東 與情緒共舞
與自己玩樂的藝術(上)

不論你想不想,其實自出生以來你本人一直都要和自己玩耍。 可以稱之為「玩樂」,又可以稱為「鬥爭」,視乎你是一個怎樣的人。我曾經有一名女同事,她對自己的要求很高,凡事想做到最好,除了想在事業上闖一番成績外,自己亦在工餘時間學習外語,希望增加自己…

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莊潤東 與情緒共舞
愛自己的真諦(上)

一輩子很短。 曾經有人計算過,若然一個人能有八十歲命,他也只能活大約三萬天。「三萬」這個數字,在現今香港人的眼中,確實不算多,一個普通白領的兩個月薪金大約也是三萬左右。數字告訴我們人生相當短暫,在這一趟路上,我們應該做些什麼?又應該不做些什…

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Debbie Lee
妻子的申訴

Cindy和丈夫結婚八年,有一個兒子六歲,和家傭一起住在自置單位,丈夫從事運輸工作,另有時薪兼職,終日為供樓努力。Cindy從事美容行業,是資深美容師,她找我做「心道」療法諮詢是因為對丈夫不滿。 Debbie:Cindy你丈夫因何事令你不滿…

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