Tag: 失眠

奇異果「奇異」功效
原來奇異果可以治失眠?

最近發現奇異果在坊間一些超市改了名字叫奇偉果,不過不要緊,完全沒有影響它的「奇異」功效。原來睡前吃兩顆奇異果可以幫助入睡,讓你徹底告別安神藥物。   首先,都市人之所以會失眠,是因為中樞神經過度喚起、交感神經過度興奮,或者是受日常…

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DK Aromatherapy 香薰精油百科:
香薰治療的力量

什麼是香薰治療呢? 香薰治療是透過使用植物的天然化合物所提煉而成的精華油,來保持及改善生理及心理健康的一種治療方法。 “Aroma”是指從植物、香料和其它物質傳出的芳香味,”therapy” 指療法,因此香薰治療的英文專稱為 「Aromat…

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同為情緒病但絕不相同!
8種症狀教你分清抑鬱與躁鬱

不知道大家有沒有看過《一念無明》呢?余文樂的角色就是患有躁鬱症的病人。而劇情中余文樂並不是長期處於失落的情緒,而是情緒起伏較大,短暫時期對自己的將來充滿理想,但又很快便因為某些事情而令到自己處於極度悲哀的情緒。而抑鬱症則是情緒沒有太大起伏,…

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生活壓力大容易失眠?
10種有助睡眠的習慣你要知!

香港人生活壓力大,工作時數長而影響生活作息,長時期的累積會使生理時鐘失去平衡,容易導致失眠問題。而失眠卻又會影響精神使到工作效率下降間接影響情緒,嚴重起來更可能會引發情緒病等問題,使這個惡性循環不斷進行。因此要有健康正常的生活,必須處理好失…

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