Tag: 健康

椰子水新興運動飲料
可補充電解質?

運動飲料層出不窮,除了有寶礦力、佳得樂、水動樂等老牌電解質運動飲料外,也有標榜天然無添加的椰子水,也指可以在運動後快速補充能量電解質。 椰子水只有在未成熟的椰子中才能找到,電解質的平衡性和人類血液中的差不多,因此椰子水是自然中唯一能夠安全注…

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培正健康學堂 Patrick’s Health Talk
「血管幽靈化」不知不覺奪去你的健康!

「幽靈血管」這個名詞聽起來很陌生,但它很可能在我們的身上發生着。 簡單來說,我們身體的動脈血管將營養及氧氣通過無數的微細血管帶到身體各部位,微細血管也同時帶走細胞產生的廢物到靜脈血管。我們身體任何一個部分都佈滿了微細血管,它的總長度佔了我們…

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秋季滋潤飲品
桂花紅棗銀耳雪梨湯

秋高氣爽,天氣乾燥,最容易造成喉嚨乾、痕癢!大家可以嘗試自家製桂花紅棗銀耳雪梨湯,既可清熱下火,亦有美容養顏的功效,最適合秋季飲用!   食材: 雪花梨 260克 銀耳 25克 紅棗 60克 葡萄乾 50克 枸杞 30克 幹桂花 …

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日日office吹冷氣? 很大機會已經有「冷老化」!

「冷老化」一詞早就在日本興起,不過香港為就對此比較陌生。香港人基本上從四月開始到十一月初,大半年時間都離不開冷氣。商場冷氣年中無休,上班辦公室一直開著冷氣、回到家裡又想舒舒服服乾爽地睡個好覺……但其實長時間待在冷氣房內,所謂的「乾爽」其實是…

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DK Aromatherapy 香薰皇后 Kat Lai
從香薰出發﹕我和香薰的相遇旅程

香薰帶給人回憶,香氣可能代表了一個故事,你呢,又有怎樣的故事? 讀者們,你們好,第一次和大家見面,不如先分享我學習香薰的過程吧!記得第一次接觸香薰一竅不通,到去進修,導師問:「為甚麼對香薰有興趣?」我答: 「因為我不知它是甚麼,有好大好奇心…

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UG Elements有機元素 行政總裁
資深飲食專家 鄧崇光
食物有毒﹖﹕農藥影響小朋友智力發展

平日我們買了蔬果回家後,都會因為怕骯髒、怕有農藥,而先清洗乾淨再進食。農藥的出現令到種植戶的成本大大減低,消費者又可以相宜的價錢選購到光鮮艷麗的蔬果。看似雙贏的背後,其實暗藏殺機! 根據世界衛生組織在二零零六年的一份報告指出,全球每年大約有…

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2018/19 年度香港政府疫苗免費注射計劃今天開始!

又是一年一度的流感高峰期,政府為了減低感染季節性流感而出現嚴重併發症和需要入院的風險,每年為指定目標組別人士提供免費或資助接種季節性流感疫苗。資助注射計劃已經於10月10日開展,而免費計劃則在今天(10月24日)啟動。   獲資助…

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眼睛乾澀、怕光?
你可能已經患上電腦視覺綜合症!

現代人生活離不開手機,不論是上班上學的工作需要和學習需要,又或是平日社交、娛樂,到睡覺前一刻都仍然機不離手。久而久之,不少人會出現眼睛間題,眼睛容易覺得疲勞乾澀、視力模糊,畏光症狀,其實分分鐘已經患上電腦視覺症候群! 用手機或電腦固然不能說…

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進食豆腐多多益善?
原來吃得多會消化不良!

日本和台灣都特別流行豆腐減肥法,豆腐是一種低熱量又容易消化的理想減肥食品,不僅易有飽足感,同時黃豆纖維質含量非常豐富,看似低卡進食無負擔,但原來也不是多多益善! 豆腐中含有極為豐富的蛋白質,如果一次食用過多不僅會阻礙身體對鐵的吸收,而且容易…

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熬夜避無可避?
4個熬夜tips減低對身體的危害

眾所周知熬夜十分傷身體,補多少覺都未必補得回來,可是總有要通宵溫書、趕project的時候。留意以下四個小貼士,避免傷上加傷!   一、熬夜到凌晨兩三點總是見肚餓,但千萬不要吃即食麵、杯麵來填飽肚子,熱氣之餘亦容易水腫。建議可以以…

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