為什麼睡前按摩雙腳如此重要!

為什麼睡前按摩雙腳如此重要! 如果你想放鬆一下,按摩會是一個完美的選擇──因為研究證明它對身體器官的健康功能有正面積極的影響,放鬆按摩也可作為一種補救措施。 腳上含有與不同身體部位連接的點,實際上這些點代表整個身體的地圖,這就是睡覺前按摩腳…

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為什麼5點鐘要起床?
答案真讓人吃驚!

早睡早起占人體健康的70%,心態、飲食、及時調理各佔10%,我們就可以知道早睡早起的重要性。我們白天是放電,晚上睡覺是充電,晚上只衝了50%的電,白天還要釋放100%,那50%哪來的,就是從五臟借。五臟是藏的意思,藏的就是人體的精華,你總是…

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調解的天空 「經營」有道

在一次公幹的長途旅程上,留意到同行的一位新女同事無論在飛機上,火車上或汽車裏,她都會不時拿出不同的護膚品往臉上、手上塗。她對吃進肚子裏的食物同樣講究,吃得非常健康。旅程的尾聲大家都混熟了,在一個聚餐中,我對她美言一番,説她甚麼看也不像是一個…

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營養手記
近期最HIT的奇異籽

Joanna Chan 陳玉儀 英國註冊營養師,提供體重管理、兒科營養諮詢、企業營養顧問等服務。常被邀請至電視及電台等媒體上作嘉賓分享,新城知訊台《爸爸媽媽你好嗎》嘉賓主持人;著作有《女皇駕到3》、《跟營養師媽媽學湊B》、《減肥真相》等。 奇異籽(Chia Seed,亦稱野鼠尾草籽) 是純天然的穀物…

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GREEN GROUND
我是最快樂

香港物質生活超豐盛,香港人非常不快樂。所有調查都證實。 世上最快樂的社區,沒有一個物質生活豐盛。所有調查都證實。 人生,說到底,還不是要追求快樂嗎? 從來都覺得,自己是世界上最快樂的人。 理由好簡單:阿祥很早搞清楚了自己是誰,天天為什麼而活…

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美麗札記
《秋天的保濕對策》

李熊輝醫生 畢業於香港中文大學醫學院,完成家庭醫學專科培訓,同期取得澳洲雪梨大學兒科文憑,現修讀英國卡的夫大學實用皮膚學文憑。 對中國文化有深厚的興趣,重視固本培原,萬物和諧平衡之道,於廣州中醫藥大學完成中醫學學士課程。從內而外,結合中西醫…

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漢方殿堂
秋燥

秋燥的各種症狀 ○ 易損傷津液,口、鼻、咽喉、皮膚都會乾澀甚至破裂 ○ 燥於心:心火盛 ○ 燥於肺:咳嗽及口乾唇裂 ○ 燥於脾胃:大便乾結,牙肉腫痛 ○ 燥於肝:煩燥失眠,胸悶耳鳴。 需注意,秋燥最易傷肺,燥邪傷人從口鼻而入,首先犯肺,肺司…

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