飲水疑難逐個捉 自來水可以不斷翻煲嗎?

「千滾水」會釋出有害物質少飲為妙 「千滾水」就是指不斷翻熱過的水。在日常生活裡,我們經常接觸到這些「千滾水」,例如是家用的電熱水壺、餐廳食肆的電滾水罉等。不過,千滾水會令水裏的金屬含量提高,長期飲用可能會導致腹瀉及腹脹等症狀。 水在熱水壺內…

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抗老美容食品 健康長壽秘訣 綠茶

茶文化在中國源遠流長,自唐代傳到日本,清朝時傳至世界各地,自此風靡不同種族、不同國藉人士。其實,茶除了好喝,綠茶更是極佳的抗老美容的健康食品。更有指,日本人之所以長壽,就是鍾情於綠茶。 人雖然不能長生不死,但抗老依然有很多方法,綠茶就是其中…

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非洲NO.1的旅遊勝地 與王子同遊 塞舌爾

五年前說塞舌爾(Repiblik Sesel),相信無人認識;但如果說近年冒升最急的人氣旅遊景點,那就不得不提塞舌爾。自從威廉王子及妻子凱蒂在塞舌爾度蜜月後,塞舌爾人氣急升,亦成為王室人員愛到的旅遊地點。近年更在世界經濟論壇的旅遊競爭報告中…

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單車旅行 體驗寰宇風情

或許,你羨慕過bike for another choice四子、丹尼爾,能夠踩着單車,去過一些新聞不會提、地圖找不到、甚至你可能一世不會接觸的城市及民族。他們的存在,並非證明世上有神人,只是證明了一句單車界的名言:「有些事現在不做,一輩子…

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時勢 VS 英雄 許廷鏗專訪

出道才五年,他已出了五張唱片。他喜歡唱歌。他被視為最受歡迎男歌手大熱,卻不時擔心自己歌路太窄。他強項唱慢歌慘情歌,卻總想唱快歌與Pop Rock。他是TVB的新寵兒,是樂壇的新希望。他卻說比較喜歡牙醫歌手兩邊走。他說牙醫的身份讓他有思考空間,思考自己的音樂路。出道五年,氣勢穩步上揚。許廷鏗,你究竟是…

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「正五邊形」三餐結構 上班族的飲食調整法

許多人都開始意識到,保持人體生物鐘的正常對保持健康有重要的作用;而在人體生物鐘中,飲食的作用又至關重要。想要在繁忙的生活在吃得健康又不發胖,決定因素有兩個——何時吃,吃什麼。掌握好了要領,就能事半功倍。 我們之所以每天早晨醒來、晚上入睡,是…

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蟹膏高膽固醇 擦大閘蟹呷醋薑茶消化驅寒

踏入大閘蟹當造季節,又是「擦蟹」的時侯,不過小心禍從口入。中醫師指,蟹類屬性寒濕,大閘蟹生長在湖底陰寒之地,寒性更高,腸胃不佳如脾胃虛寒者和容易過敏人士不宜多吃,建議在進食前半小時飲用小半碗鎮江醋,幫助腸胃消化及減低過敏症狀。 論營養價值,…

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呼氣,吸氣,隨著節奏拉緊和放鬆身體,紓緩過盛的壓力

無論是在睡覺、工作、看電視、吃飯任何時間,我們都在呼吸,真的沒想到原來呼吸也可以是種運動。現代人壓力大,易緊張、易焦慮、易恐慌,卻不易放鬆。如果能坐下來,配合肢體動作,用幾分鐘練習腹式呼吸,會有助排放這些負能量。 「腹式呼吸」是與生俱來的呼…

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