番茄能抗癌 堅果進食要適量 生活晴報話你知 各種食品的營養

在選購食品時,營養已經成為許多人考慮的首要因素。許多食物都被封為「營養食品」,但你是否了解它們具體的營養素,以及針對的病症呢?《生活晴報》告訴你各大營養食品所含的營養素,下次買餸記得帶上這張清單,自己搭配營養啦! 各大營養食品所含的營養素 …

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本港15%中學生便秘 運動不足

香港大學公共衛生學院研究近來研究活動與便秘的關係,他們剛剛發表一個調查,以3.2個學生為藍本,指出15.6%受訪學生有便秘問題,即每周排便少於3次。運動量愈少者、便秘風險愈高,若每日運動少於1小時,便秘風險較運動多於1小時者高出26%;而每…

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再次登場 本土有機西瓜

夏天最好食西瓜,香港在七月頭剛剛在屯門農墟舉行了西瓜節。其中,有三款本土港產有機西瓜再次登場,成為全場焦點,就是橙肉西瓜、黃皮西瓜及細細粒西瓜,給大家一個不一樣的西瓜盛宴。 精選有認證無農藥西瓜 漁護署今年精選的三款西瓜,小巧易收藏,以往深…

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風靡日本美容新方案 茄紅素美肌 能逆轉年齡的天然味道

茄紅素的美肌功效早已得到多款研究証明,於美白、逆轉肌齡及防止曬傷等問題上更見顯著。 茄紅素的美肌功效: 1. 美白淡斑:減輕紫外光中活性氧的侵害,及壓抑令黑色素形成的酪氨酸酶,改善黑斑及暗沉等問題 2. 逆轉肌齡:抵禦紫外光產生的單線態氧所…

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生活晴報急救小課堂 心臟病突然發作,應該怎麼做?

假設現在時刻是下午五點五十分,忙忙碌碌的你上了一整天的班,正在開車回家的路上(當然是一個人囉!)。突然,你感到胸口有一股劇痛,並且開始漫延到手臂和下巴。可是,離最近的醫院大概還有五公里遠。更糟糕的是,你自己都不知道能不能撐得了那麼遠。怎麼辦?以前曾經受過心肺複甦術CPR訓練,但是教課老師並沒教你怎麼…

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夏日小招數 保持頭髮靚麗 關於美髮的那些小事

天氣炎熱,因而不想DIY那些讓人看著就「焗」的複雜髮型?其實,有許多簡簡單單的小招數可以讓人的頭髮保持靚麗,同時還很健康! 1. 輕鬆纏馬尾 如果想紮馬尾辮,首先要注意的是不宜過緊。過緊的橡筋会使发根尤其是发辫外缘头发的发根受到过大拉力易于…

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5個讓人沒精神的生活小習慣 原來是這些細節讓你感到疲勞!

很多上班族都容易感到疲勞,尤其捱到接近週末和假期的時候,似乎特別提不起精神。學生也是一樣,有些學生上課時感到疲倦而常常倒頭大睡,感到自責的同時又覺得身體好像不聽使喚,十分嗜睡。遇到這樣的情況,是否應該馬上就醫?還是應該給自己再多睡一些?其實…

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