莊潤東 與情緒共舞
與自己玩樂的藝術(下)

上回提及到自己和自己鬥爭其實可以是一場有趣的遊戲,不過若要成功讓自己保持樂觀,想辦法改變外在環境便是一個很好的方法。

我的一名朋友,相當隨和,而且平易近人,單是這個個性,相信已經能夠令他不在意自己輸嬴。有一次他面對別人的批評,認為他是假好心,裝作友善的樣子,其實別有企圖,身為朋友的我當然知道這些指控失實,不過這樣受到他人的指責,相信他心中也感到不是味兒。

但要令自己保持開心,他首個選用的方法可以是假裝毫不在意。有些人不喜歡你,或會疏遠你,又或會透過不同的說話傷害你,聽到惡意批評時,一定會感到不快,但為免自己浸淫於負面情緒之中,你必須假裝不在意,不需要經常思考著那些批評的說話,自自然然便能騙過自己。若然對方面對面指責你,便面帶微笑,說聲抱歉,然後馬上離開,而與對方辯論又或是呆呆地站在原地任由他指罵,統統都不是一個好做法。

他第二個可以選擇的方法是假裝不懂,面對一些有意為難自己的題目,而又想避免,便可假裝聽不懂,一時反問他們其實在問些什麼,一時顧左右而言他,一時又可能讚賞一下這個問題相當有趣,總之就是不正面回應,希望話題就此打住,面對這個可能帶有冒犯的問題,可能當下會感到憤怒,但最重要的是,不要讓別人看穿你的真實心情。

騙過別人以後,就能夠騙過自己。

把這種客觀的外在環境改變,而不是單單從內心掏出另一種感覺,其實也相當有效,漸漸地,你會學懂應該如何與自己玩樂,懂得如何為自己帶來更多正面情緒,人生道路自然變得順遂了。


莊潤東
生於香港,成長於新加坡、台灣及美國三地。在大中華地區從事廣告及營銷傳播行業15年,曾為國際企業如恆生銀行、IBM、P&G、Meidi等制訂品牌行銷策略;2011年起提早退休,專注於探索個人成長、提升個人潛能,朝積極生活進發。深信每個人都有權行以最簡單、最實際的方式來讓自己生活得更快樂,找自己的不悔人生。
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