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晚上最好別吃水果?可能會患上脂肪肝!

很多人在晚飯後都習慣吃「飯後果」,以為有益健康幫助消化,殊不知水果吃得多有可能會患上脂肪肝! 當血糖快速飆升時,為了舒解過多的血糖,大腦會下指令給胰臟分泌胰島素進入血液把糖分轉換成脂肪儲存起來。其實果糖與葡萄糖都容易被轉化成中性脂肪,差別在…

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椰子水新興運動飲料
可補充電解質?

運動飲料層出不窮,除了有寶礦力、佳得樂、水動樂等老牌電解質運動飲料外,也有標榜天然無添加的椰子水,也指可以在運動後快速補充能量電解質。 椰子水只有在未成熟的椰子中才能找到,電解質的平衡性和人類血液中的差不多,因此椰子水是自然中唯一能夠安全注…

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培正健康學堂 Patrick’s Health Talk
「血管幽靈化」不知不覺奪去你的健康!

「幽靈血管」這個名詞聽起來很陌生,但它很可能在我們的身上發生着。 簡單來說,我們身體的動脈血管將營養及氧氣通過無數的微細血管帶到身體各部位,微細血管也同時帶走細胞產生的廢物到靜脈血管。我們身體任何一個部分都佈滿了微細血管,它的總長度佔了我們…

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秋季滋潤飲品
桂花紅棗銀耳雪梨湯

秋高氣爽,天氣乾燥,最容易造成喉嚨乾、痕癢!大家可以嘗試自家製桂花紅棗銀耳雪梨湯,既可清熱下火,亦有美容養顏的功效,最適合秋季飲用!   食材: 雪花梨 260克 銀耳 25克 紅棗 60克 葡萄乾 50克 枸杞 30克 幹桂花 …

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日日office吹冷氣? 很大機會已經有「冷老化」!

「冷老化」一詞早就在日本興起,不過香港為就對此比較陌生。香港人基本上從四月開始到十一月初,大半年時間都離不開冷氣。商場冷氣年中無休,上班辦公室一直開著冷氣、回到家裡又想舒舒服服乾爽地睡個好覺……但其實長時間待在冷氣房內,所謂的「乾爽」其實是…

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DK Aromatherapy 香薰皇后 Kat Lai
從香薰出發﹕我和香薰的相遇旅程

香薰帶給人回憶,香氣可能代表了一個故事,你呢,又有怎樣的故事? 讀者們,你們好,第一次和大家見面,不如先分享我學習香薰的過程吧!記得第一次接觸香薰一竅不通,到去進修,導師問:「為甚麼對香薰有興趣?」我答: 「因為我不知它是甚麼,有好大好奇心…

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Ms Lady 自信·自大·自然美
護胸教室﹕經期豐胸好時機

月經來了必做「1件重要事」!每個月女孩子都會有大姨媽來訪的時間,可能會覺得不舒服、不方便,但你知道這段時間是豐胸的黃金期嗎﹖ 這時間體內不間斷的分泌動情激素是食物補給的好時機,只要吃對豐胸食物,可以刺激乳房的脂肪囤積,使胸部更加豐滿。例如紅…

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UG Elements有機元素 行政總裁
資深飲食專家 鄧崇光
食物有毒﹖﹕農藥影響小朋友智力發展

平日我們買了蔬果回家後,都會因為怕骯髒、怕有農藥,而先清洗乾淨再進食。農藥的出現令到種植戶的成本大大減低,消費者又可以相宜的價錢選購到光鮮艷麗的蔬果。看似雙贏的背後,其實暗藏殺機! 根據世界衛生組織在二零零六年的一份報告指出,全球每年大約有…

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2018/19 年度香港政府疫苗免費注射計劃今天開始!

又是一年一度的流感高峰期,政府為了減低感染季節性流感而出現嚴重併發症和需要入院的風險,每年為指定目標組別人士提供免費或資助接種季節性流感疫苗。資助注射計劃已經於10月10日開展,而免費計劃則在今天(10月24日)啟動。   獲資助…

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