莊潤東 Avary Chong

生於香港,成長於新加坡、台灣及美國三地。在大中華地區從事廣告及營銷傳播行業15年,曾為國際企業如恆生銀行、IBM、P&G、Meidi等制訂品牌行銷策略;2011年起提早退休,專注於探索個人成長、提升個人潛能,朝積極生活進發。深信每個人都有權行以最簡單、最實際的方式來讓自己生活得更快樂,找自己的不悔人生。

莊潤東 與情緒共舞
與自己玩樂的藝術(下)

上回提及到自己和自己鬥爭其實可以是一場有趣的遊戲,不過若要成功讓自己保持樂觀,想辦法改變外在環境便是一個很好的方法。 我的一名朋友,相當隨和,而且平易近人,單是這個個性,相信已經能夠令他不在意自己輸嬴。有一次他面對別人的批評,認為他是假好心…

0 Shares

莊潤東 與情緒共舞
與自己玩樂的藝術(上)

不論你想不想,其實自出生以來你本人一直都要和自己玩耍。 可以稱之為「玩樂」,又可以稱為「鬥爭」,視乎你是一個怎樣的人。我曾經有一名女同事,她對自己的要求很高,凡事想做到最好,除了想在事業上闖一番成績外,自己亦在工餘時間學習外語,希望增加自己…

0 Shares

莊潤東 與情緒共舞
愛自己的真諦(下)

上回提及到有人會為了其他人,而選擇了自己沒甚興趣的職業,有如此看法,當然不是憑空而說,確實身邊有位朋友,為了不讓父母擔心,同時希望女朋友更加安心,積極投考政府工作,希望得到所謂「鐵飯碗」,至少生活有所保證。 還記得大學時期,他很好動,喜歡參…

0 Shares

莊潤東 與情緒共舞
愛自己的真諦(上)

一輩子很短。 曾經有人計算過,若然一個人能有八十歲命,他也只能活大約三萬天。「三萬」這個數字,在現今香港人的眼中,確實不算多,一個普通白領的兩個月薪金大約也是三萬左右。數字告訴我們人生相當短暫,在這一趟路上,我們應該做些什麼?又應該不做些什…

0 Shares

莊潤東 與情緒共舞
愛與恨的選擇(下)

想想上次動怒的情境,當時有沒有覺得胸口悶熱、氣促、目眩、頭痛呢?和別人爭吵時總在竭力大喊,吵完以後有沒有發現嗓子變沙了,喉嚨還有點疼呢?我們平常在電視劇裡看到角色吵架,有時會激動得暈倒,這種情況不單純是劇情要求,還是現實可能發生的事。動怒使…

0 Shares

莊潤東 與情緒共舞
愛與恨的選擇(上)

進入社會工作是一個很大的鍛鍊和挑戰:以前還是一個學生時,雖然要穿著校服、守著校規,但面對的事情就只有讀書和玩耍這麼簡單;到社會工作後,不再是沒有生活擔子和壓力的人,就要學會成長。而當中教最多人苦惱和難受的,可能就是要學懂控制自己的情緒、把自…

0 Shares