Avary Chong

生於香港,成長於新加坡、台灣及美國三地。在大中華地區從事廣告及營銷傳播行業15年,曾為國際企業如恆生銀行、IBM、P&G、Meidi等制訂品牌行銷策略;2011年起提早退休,專注於探索個人成長、提升個人潛能,朝積極生活進發。深信每個人都有權行以最簡單、最實際的方式來讓自己生活得更快樂,找自己的不悔人生。

莊潤東 與情緒共舞
自己都不愛,怎麼相愛?(下)

  Situation:我有一個拍拖一年的女朋友,最近分手了。我自覺已經付出了一切,很努力去改變自己,去配合她。她說喜歡男人有鬍鬚,我便嘗試留鬚;她說喜歡運動型的男孩,我便去買健身會籍,幾乎天天晚上都去健身室;她說不開心需要人陪伴…

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莊潤東 與情緒共舞
自己都不愛,怎麼相愛?(上)

Situation:我有一個拍拖一年的女朋友,最近分手了。我自覺已經付出了一切,很努力去改變自己,去配合她。她說喜歡男人有鬍鬚,我便嘗試留鬚;她說喜歡運動型的男孩,我便去買健身會籍,幾乎天天晚上都去健身室;她說不開心需要人陪伴,我便放下朋友…

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莊潤東 與情緒共舞
愛與恨的選擇(下)

想想上次動怒的情境,當時有沒有覺得胸口悶熱、氣促、目眩、頭痛呢?和別人爭吵時總在竭力大喊,吵完以後有沒有發現嗓子變沙了,喉嚨還有點疼呢?我們平常在電視劇裡看到角色吵架,有時會激動得暈倒,這種情況不單純是劇情要求,還是現實可能發生的事。動怒使…

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莊潤東 與情緒共舞
愛與恨的選擇(上)

進入社會工作是一個很大的鍛鍊和挑戰:以前還是一個學生時,雖然要穿著校服、守著校規,但面對的事情就只有讀書和玩耍這麼簡單;到社會工作後,不再是沒有生活擔子和壓力的人,就要學會成長。而當中教最多人苦惱和難受的,可能就是要學懂控制自己的情緒、把自…

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莊潤東 與情緒共舞
浪漫故事?還是逃避的肥皂劇?(上)

我有一位大學時期的好朋友,在畢業以後早就到外地發展他的事業,每隔半年才會回一回來香港,和我們這群朋友一一會面。就在上兩個月,他又回來了。不過這次會面並不是我們預期中的言談甚歡,反而看到他聲淚俱下地指控我和另一位朋友對他的不公。我倆固然被他的…

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莊潤東 與情緒共舞
哪個朋友來得真?(下)  

Situation:B小姐是我自中學就認識的好友。雖然我認定她是我這一生最友好的朋友,但她在結婚以後就和以前不一樣了。她現在是家庭主婦,不但不會和我一起上街,而且也不愛說女生八卦,只會說育兒和家庭經,令我覺得很沒趣。唉,真的很想回到以前中學…

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莊潤東 與情緒共舞
哪個朋友來得真?(上)

Situation:B小姐是我自中學就認識的好友。雖然我認定她是我這一生最友好的朋友,但她在結婚以後就和以前不一樣了。她現在是家庭主婦,不但不會和我一起上街,而且也不愛說女生八卦,只會說育兒和家庭經,令我覺得很沒趣。唉,真的很想回到以前中學…

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