Worldscope 印度:以笑聲救地球
印度醫生創立「大笑瑜伽」

常有人說只要笑多點,不單會提高睡眠質素,還會能令更美麗。原因在於在大笑期間,腦中會分泌出β腦嗎啡,不但能平衡賀爾蒙,使人看起來更亮麗,而且有助舒緩緊張感。來自印度的 Madan Kataria 深明這個道理,他認為我們不能在藥物找到快樂,但在快樂中就能尋到藥效,所以他創立「大笑瑜伽」,結合瑜伽中的呼吸練習、兒時遊戲以及不斷傻笑,希望能夠使人放鬆,排解壓力。愛笑的朋友當然不用參與瑜伽課程,但面對生活壓力以及工作非常繁忙的朋友,則可以一試,至少做運動期間可以把煩惱拋諸腦海,更重要是能釋放壓力。

從笑容中亦看得出大家都相當高興。

 

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